新年伊始，很多人都想着要立一个决心（Flag），我要在新的一年里做这个，做那个。
对于坚定自律的人来说，他会持续较长的一段时间，对于坚定稍差一些的，他会持续几天…但是大部分人到月底就放弃了。新年的决心会被忘记，因为他过时了…新年已经过去一个月了，你怎么还能惦记着新年下的决心？
新的一年，小明在新年立了个决心，他告诉自己所有的朋友，我要戒烟了！
当天，他在网上搜到了一个戒烟派对。次日，他睡到中午12点才起床，养足精神到了派对，他认识了一些自称在戒烟界是行家，他们告诉他戒烟需要喝什么酒，他感觉学到了很多。
过了几天，他和朋友约好吃饭，见到朋友以后，对着朋友说：“来一支烟”。
朋友惊讶的问他：“你不是戒烟了吗？”
他说“是的，戒了，我正处于戒烟的第一个阶段。”
朋友问道：“这是什么意思，什么是第一个阶段？”
他回答：“我戒掉买烟了。”……
很多人就是这样，会给自己找很多借口和理由，让这些Flag合理的消失……另一些人则会有这样的经历，他们立了很多Flag，但是都没起作用。
那我们究竟应该怎样立决心才有效呢？
我们不应该立什么新年决心，因为我们无法仅仅凭借某个特定的日子来决定自己要做什么。
如果想要自己的生活有所改变，有些事是必须要做的，例如戒烟，或者挖鼻孔（被认定为轻度精神问题的一种）。好在当下我们都戴口罩，挖鼻孔的时间变少了。又有些人被医生用棉棒在鼻孔里这样那样的不停搅和…以至于那之后，他们再也不想把手放到鼻子附近了。
我们要怎么做呢？
无论你之前想戒掉什么，现在你无需戒掉它，你要做的是把强迫性的行为转变成有意识的行为，如果要变得有意识，你内在要拥有某种活力，某种愉悦，
你有没有注意到，当你快乐的时候，你可以放下很多强迫性的冲动？当你开心的时候，我们能让你做这做那的，你都乐意接受？当你开心的时候，就算有人给你施压，你也会开心的说：“没事，嘿嘿嘿！”
而当你非常不高兴的时候，别人给你施压，会怎么样呢？你会不会像一个炸弹一样爆炸？或者像一个钢筋混凝土石块。
所以我们应该让大家都开心，这是一种智慧。
在人生的每个时候，我们需要的都不是下某个决心，去强迫改变些什么。我们需要的是意识，我们需要为此下功夫。当意识让我们变得愉悦且充满活力的时候，一切可能就诞生了。